کونگ فو توا شهرک حیدریه

«لهو» به معنای كاری است كه انسان را سرگرم كند به گونه ای كه او را از یاد خدا و انجام وظایف فردی و اجتماعی اش غافل سازد.
ورزش و بازی، اگر عنوان «لهو» بیابد، از نظر اسلام زیانبخش و ممنوع است.
اگر ورزش به انسان رشد و تكامل روحی و جسمی نبخشد، هر برتری و موفقیتی كه برای انسان حاصل كند، خطرناك و بی فایده است.
یكی از بیماریهای ورزش، «شهرت طلبی» است. در این بیماری تمام تلاش ورزشكار این است كه قهرمان و پرآوازه شود.
برخی افراد، ورزش را وسیله كسب درآمد می دانند و برای همین به ورزش حرفه ای روی می آوردند. اگر هدف از ورزش، كسب درآمد باشد، مشكل آفرین و خطرساز خواهد بود.
خرید و فروش ورزشكاران، تبلیغات بیش از اندازه، جوایز كلان و شرط بندی نیز از جمله عوارض منفی ورزش امروز جهان است كه سلامتی فكر و جسم ورزشكاران را تهدید می كند و آنان را چون كالایی بی جان، بازیچه دست دیگران می سازد.
برخی ورزشها، با نوعی خشونت همراهند. این گونه ورزشها، اگر مجاز نیز نباشند قابل توصیه نیز نیستند. اگر كسی به این رشته ها علاقه مند است، باید سعی كند كه از نظر روحی و اخلاقی تحت تأثیر آنها واقع نشود.
ورزش، نقشی مؤثر در جلوگیری از بیماریها و استحكام پایه های تندرستی انسان دارد.
ورزش، روح و روان انسان را تحت تأثیر قرار می دهد و طراوت و شادابی به ارمغان می آورد.
نشاط و شادابی ناشی از ورزش مفید، آدمی را برای كار و تلاش بهتر و بیشتر آماده می كند و به او آرامش خاطر می بخشد.
برای بهره مندی از جامعه ای سالم، به افرادی سالم نیازمندیم و بدون پرداختن به ورزش ـ از كودكی تا كهنسالی ـ سلامت افراد تضمین نمی گردد

 

 

نوشته شده در یکشنبه بیست و هفتم مهر 1393ساعت 16:4 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

 

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان شاید سوالات متعددی برای ورزشکاران چه در رشته پرورش اندام و دیگر رشته های ورزشی پیش آید که آیا می توانند در این ماه پیشرفتی داشته باشند یا خیر ؟ چکار کنند که دچار افت بدنی و عضلانی نشوند

چه موقعی از روز را به ورزش بپردازند ؟ در سحر چه غذایی و مکملی بخورند و در افطار چطور ؟ این سولات فقط مختص ورزشکاران نیست شاید این سوال برای افراد عادی و غیر ورزشی نیز پیش بیاید در سحر چی بخوریم که دچار تشنگی و کم آبی نشویم و چه غذایی بخوریم تا مدت زیادی از لحاظ انرژی و مواد غذایی تامین کننده غذای عضلات ما باشد ؟ اگر به دنبال جواب این سوالات هستید با ما باشید در ادامه مطلب

همانطور که می دانید ماه رمضان امسال ، در اوج گرما قرار گرفته یعنی فصل مرداد و گرمترین ماه سال و از اذان صبح تا اذان غروب مدت زمان زیادی برای نخوردن آب و غذا می باشد و همین که بتوانیم عضلات خود را حفظ نماییم کافی است و نباید به فکر پیشرفت در این ماه بود البته روی صحبت بنده با ورزشکارانی است که روزه می گیرند نه آن عزیزانی که به دلایل مختلف ( ورزشکاران ادیان دیگر و بیماری های خاص …) قادر به روزه گرفتن نیستند .

ما برای غذا خوردن و تمرین در این ماه ۲ پیشنهاد داریم امیدواریم بتوانیم کمکی کرده باشیم

پیشنهاد اول

اول اینکه زمان سحر بایستی از کربوهیدرات های مرکب استفاده نماییم و این نوع کربوهیدرات ، همانطور که می دانیم از نوع کند هضم هستند که در مدت طولانی تری نسبت به سایر قند ها می توانند انرژی یکنواختی را در اختیار ما قرار دهند و همچنین به یکباره باعث بالا رفتن سطح انسولین نمی شوند و در نتیجه با گرسنگی شدید روبرو نمی شویم .پس از آن استفاده از گوشت لخم گوساله و مقداری میوه –ترجیحاً هندوانه – و همچنین سبزیجات تازه مثل کاهو و ماست کم چرب و نوشیدن ۲ لیوان شیر بعد از غذا توصیه میشود . زیرا پرئتئین شیر از نوع کازئین است و می تواند برای مدت طولانی تری سطح آمینو اسید خون را بالا نگه دارد . ضمن اینکه دقت داشته باشید در این وعده از مصرف « نمک » ، کله پاچه ، انواع سوسیس و کالباس ، زولبیا و بامیه و مواد بی ارزش خوداری نمایید زیرا این مواد باعث تشنگی شدید شده و نیاز غذایی شما را برطرف نمی کند.

آن دسته از ورزشکارانی که نیاز به برخاستن صبح از خواب ندارند و یا بعد از ظهر کار می باشند ، ترجیحاً تا نزدیکی ظهر از خواب بیدار نشوند و اگر تا تا اذان ظهر ( وقت نماز ) باشد بهتر است . و بعد از آن نیز تا حد امکان درطول روز در خیابان پیاده روی نکنند و در محیط های گرم قرار نگیرند .

حدود نیم ساعت قبل از افطار ، نوبت به انجام یک تمرین سبک ۳۰ دقیقه ای میل به هوازی ، با وزنه های سبک و تکرارهای ۸ تا ۱۲ است و در این زمان بدن شما از اذان صبح تا زمان افطار تغذیه نکرده و ذخایر گلیکوژن به حداقل رسیده و یکی از بهترین زمانها برای سوزاندن چربی است که در همان ابتدای تمرینات ، بدن در فاز چربی سوزی قرار می گیرد و از سوی دیگر با انجام تمرینات سبک با وزنه ، تارچه های عضلانی را تحریک نموده اید و از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری می کنید . یادتا باشد طوری برنامه های تمرینی را تنظیم نمایید که با پایان تمرینات زمان افطار باشد

در زمان افطار نیز زمان مصرف « وی پروتئین » ، گلوتامین ، BCAA ، مقداری عسل به همراه آبی که سرد نباشد توصیه می شود . ۱۵ دقیقه پس از آن ، صرف مقداری حلیم که در آن از گوشت بوقلمون استفاده شده و بهتر است مقداری دارچین و عسل نیز به آن اضافه نماییدو در کنار آن مصرف ۵ عدد سفیده تخم مرغ ، میوه و سبزیجات و چای مناسب می باشد.

دقت داشته باشید در این وعده ، بیشتر از موارد توصیه شده چیزی استفاده نکنید ؛ زیرا با مشکلات گوارشی و درد معده روبرو می شوید و نمی توانید در وعده شام غذایی میل کنید . پس از گذشت حدود ۳ ساعت ، نوبت به وعده غذایی شام می رسد که ترجیحاً مقداری ماکارونی یا برنج ، ماهی یا سینه مرغ و سالاد که به آن ماست کم چرب اضافه شده فرا می رسد . دو سوم بشقاب برنج یا ماکارونی به همراه ۳۰۰ گرم ماهی یا مرغ کافی است . قبل خواب هم مصرف ۲ پیمانه وی پروتئین به همراه یک لیوان شیر توصیه می شود . از زمان افطار تا سحر ، مصرف مایعات فراوان به صورت جرعه جرعه ، امری ضروری است

پیشنهاد دوم

در پیشنهاد دوم یک تغییر می توان ایجاد نمود و آن این است که تمرین را بعد از صرف افطار انجام دهیم . به این صورت که در زمان افطار یک پیاله کوچک حلیم به همراه گوشت مرغ ، دارچین و مقداری عسل و در کنار آن ۵ عدد سفیده تخم مرغ ، یک لیوان چای و خرما استفاده نماییم و پس از گذشت حدود ۱ ساعت ، تمرینات را شروع نماییم و بلافاصله بعد از تمرین ، یک گینر به همراه وی پروتئین ، گلوتامین ، BCAA به همراه آب فراوان استفاده کنیم و وعده شام و قبل خواب را هم مثل پیشنهاد اول در برنامه خود لحاظ کنیم

نکات قابل توجه

از مصرف کراتین منوهیدرات و کراتین های ترکیبی پرهیز کنیم ؛ زیرا این مواد برای جذب و هضم نیاز به آب فراوان داشته و می تواند بدن را با کم آبی مواجه کند.

مصرف گلوتامین و پودر های پروتئینی ، BCAA، NOها مانعی ندارد به شرط آنکه از افطار تا سحر مایعات فراوان و آب کافی بنوشید

مصرف استروئید ها شما را با مشکل روبرو می کند زیرا می تواند باعث تحریک هورمون انسولین شود و در طول روز با افت قند خون و ضعف شدید و عرق سرد بر روی بدن مواجه می شوید

مصرف مولتی ویتامین ها ی مینرال ، ویتامین C، Eو امگا ۶و ۳ و همچنین ۱۰Q در وعده های سحرو افطار ضروری می باشد

بهترین زمان برای تمرینات هوازی قبل از افطار و برای تمرینات با وزنه ۲ ساعت پس از افطار می‌باشد نوع رژیم غذایی نیز باید متناسب با هدفتان باشد و وعده افطار و سحر کاملا مطابق با آن تنظیم شود در وعده افطار نباید حجم زیادی از مواد کربوهیدراتی را مصرف نمایید این مقدار باید در حد یک بارگیری مختصر باشد تا د روعده‌های بعدی تکمیل شود
از عوارض دویدن قبل افطار در بعضی افراد سر گیجه ، تهوع ، ضعف ، تپش قلب و…. است البته در بعضی افراد این مورد پیش میاد مخصوصا الآن که در فصل تابستان هستیم خوب شما یک بار امتحان کن ببین می‌تونی یا نه ؟
مهم اینه که زمانی که تمرین هوازی رو انجام میدهید ذخایر گلیکوژن و امثال اون که در دسترس تر هستند در پایین ترین سطح باشه تا بدن به سمت چربی سوزی هدایت بشود البته ناگفته نماند که وجود آب کافی در بدن برای چربی سوزی و سایر فرآیندهای جانبی حین آن بسیار ضروری می باشد اما چنانچه فرد تحمل و بنیه این عمل را داشت می تواند تمرین هوازی را انجام دهد شما هم نباید درصد کیفیت تمرین هوازی در شرایط غیر مشابه با ماه رمضان را با هوازی در ماه رمضان مقایسه کنید و انتظار جواب دهی به همان میزان راداشته باشید

موفق باشید...  کونگ فو توآ شهرک حیدریه

نوشته شده در شنبه هفتم تیر 1393ساعت 16:44 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

به اطلاع میرساند کلاس هندبال بانوان صبح روزهای زوج از ساعت 10-12  زیر نظر مربی فدراسیون برگزار میگردد..محل ثبت نام سالن تربیت بدنی شهدای شهرک حیدریه...

 

نوشته شده در یکشنبه هجدهم خرداد 1393ساعت 11:9 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

علی بهبودی-محمد امین بهبودی-شهرک حیدریه-کونگ فو توآ

 

علی بهبودی-کونگ فو قزوین-شهرک حیدریه-کونگ فو توآ تاکستان-

 

 

علی بهبودی-کونگ فو-شهرک حیدریه-ضیاءآباد-تاکستان-قزوین

نوشته شده در سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393ساعت 13:46 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

شهرک حیدریه-کونگ فو توآ-قزوین-تاکستان-علی بهبودی
نوشته شده در سه شنبه بیست و ششم فروردین 1393ساعت 13:36 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

علی بهبودی-شهرک حیدریه-کونگ فو توآ-قزوین-تاکستان

علی بهبودی-کونگ فو-قزوین-شهرک حیدریه-تاکستان

 

نوشته شده در شنبه دهم اسفند 1392ساعت 11:6 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

با سلام به اطلاع میرساند همایش رزمی کونگ فو توآ  با حضور تیم شهرک حیدریه در سالن فجر       ابهر  واقع در میدان امام حسین  مورخه 92/12/09 ساعت 10 صبح برگزار میگردد....


نوشته شده در پنجشنبه هشتم اسفند 1392ساعت 19:20 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|


بنا به گزارش روابط عمومی کمیته توآ کشور کلاسهای مربیگری وداوری درجه سه توآ در اسفند ماه سال جاری برگزار میگردد.کلاسهای مربیگری از تاریخ 92/12/19 لغایت 92/12/23 و داوری از 92/12/24 لغایت 92/12/25 در خانه کونگ فو واقع در مجموعه ورزشی آزادی برگزار می گردد. جهت ثبت نام ویا کسب اطلاعات بیشتر با دفتر مرکزی تماس حاصل نمایید. تلفن تماس: 66744157-66744158

منبع:فدراسیون کونگ فو جمهوری اسلامی ایران http://www.irankungfutoa.com/

نوشته شده در سه شنبه ششم اسفند 1392ساعت 15:40 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

شهرک حیدریه-کونگ فو توآ-سیروس بهبودی  کونگ فو-سیروس بهبودی-شهرک حیدریه-حکم قهرمانی
نوشته شده در دوشنبه پنجم اسفند 1392ساعت 12:54 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

محمد امین بهبودی

 

 

 

محمد امین بهبودی

 

 

نوشته شده در جمعه بیست و پنجم بهمن 1392ساعت 17:39 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

شهرک حیدریه
نوشته شده در جمعه بیست و پنجم بهمن 1392ساعت 17:31 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

علی بهبودی
نوشته شده در جمعه بیست و پنجم بهمن 1392ساعت 17:21 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

علی بهبودی
نوشته شده در جمعه بیست و پنجم بهمن 1392ساعت 17:20 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

امامزاده کمال (ع) شهرک حیدریه


برچسب‌ها: شهرک حیدریه, امامزاده کمال قزوین, امامزاده کمال تاکستان
نوشته شده در جمعه بیست و پنجم بهمن 1392ساعت 16:59 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|


متن نامه سزپرست فدراسیون هنرهای رزمی وکونگ فو به آقای رضا گروسی

تاریخ: 92/2/8  شماره نامه : 284/100/344

جناب آقای رضاگروسی

باسلام احتراما ،پیرو رای موقت شماره 2568  مورخ  91/11/24  شعبه اول دیوان محترم عدالت اداری مبنی برتوقف اجرای حکم جنابعالی به جای آقای رضا حیدری آقاگلی درکمیته توآ،بدینوسیله تا ابلاغ رای نهایی توسط دیوان موضوع حکم جنابعالی کان لم یکن اعلام می گردد.انشاالله پس ازصدور حکم قطعی اتخاذتصمیم لازم صورت خواهدپذیرفت.

ابوالفضل حیدریان

سرپرست فدراسیون


منبع http://irankungfutoa.com/


طی گفتگوی اختصاصی با دبیرکمیته توآ کشورآقای غلامحسین کولانی ایشان اعلام نمودند:

باتوجه به نامه شماره 284/100/344 مورخ 92/2/8 فدراسیون هنرهای رزمی و کونگ فو درخصوص مدیریت کمیته توآ ، با توجه به موانع ایجادشده در طی ماههای اخیر دفتر مرکزی توآ حتی یک لحظه از وظایف قانونی خود غافل نشده ،لذا پیرو بخشنامه های قبلی این دفتر موکدا"  تاکید میگردد کلیه امور توآ کمافی السابق با جدیت ادامه داشته و تمامی بخشنامه های صادره ار سوی فدراسیون درخصوص تغییر مدیریت توآ کان لم یکن تلقی می شود. همچنین جادارد تا از تمامی همراهان توآ در سراسر کشور که با شهامت تمام در حفظ وحدت رویه توآ تلاش نمودند کمال تشکر وقدردانی بعمل آید.

منبع http://irankungfutoa.com

نوشته شده در جمعه سوم خرداد 1392ساعت 21:30 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

یک برنامه ورزشی مناسب به انعطاف پذیری و همچنین تقویت عضلات کمر به عنوان دو عامل مهم پیشگیری از کمردرد کمک می کند. اگر فردی دچار کمردرد و مشکل ستون فقرات شده است، باید در خصوص حرکات مناسب با پزشک خود مشورت نماید. اما به طور کلی تصاویر زیر بهترین شیوه های تقویت عضلات کمر را معرفی می نماید. اما قبل از آن توجه به اصول زیر ضروری است:

ورزش باید مداوم و منظم انجام شود، ورزش گاه به گاه و شدید بیشتر باعث آسیب ستون فقرات می شود. یعنی نمی توان با یک بار ورزش شدید جبران مافات دفعات فراموش شده را کرد.

همیشه باید بدن خود را به مدت چند دقیقه پیش از شروع ورزش اصلی گرم نمود. یک روش مناسب گرم کردن بدن، درجا راه رفتن مانند رژه اما آرام نرم است.

در هنگام ورزش نفس خود را حبس نکنید و دقت کنید که عمیق و آرام نفس بکشید.

کمی خستگی را تحمل کنید اما هر حرکتی که به درد شدید پاها یا کمر منجر می شود را موقتا انجام ندهید.

 

حرکتهای ورزشی برای درد کمرحرکتهای ورزشی برای درد کمر

ورزش برای درد کمرورزش برای کمر درد

ورزش برای درد کمرورزش برای کمر درد

ورزش برای کمر دردورزش برای کمر درد

درد کمرکمر درد و درمان ان با ورزش.

 


برچسب‌ها: درمان و ورزشهای کمر درد, پیشگیری از درد کمر
نوشته شده در پنجشنبه دهم اسفند 1391ساعت 13:7 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

 

تمرین هوازی و تمرین بی‌هوازی:

به منظور ایجاد انقباض در عضله و در نهایت ایجاد حرکت نیاز به انرژی می‌باشد. این انرژی از شکسته شدن ماده‌ای به نام آدنوزین تری فسفات (ATP ) در سلول عضله ایجاد می‌شود. برای تولیدی ATP دو دستگاه تولید انرژی به نام‌های دستگاه هوازی و دستگاه بی‌هوازی وجود دارد. با مراجعه به کتابهای فیزیولوژی ورزش در مورد چگونگی عمل این دو دستگاه جهت تولید ATP اطلاعات بیشتری کسب خواهید نمود. در اینجا ما سعی می‌کنیم به دو نوع تمرین هوازی و بی‌هوازی که سبب توسعه دستگاه‌های مذکور می‌شوند بپردازیم.

تمرین هوازی:

به انواع ورزشهایی که بطور مستمر و طولانی مدت (بیش از 2 دقیقه) طول می‌کشند و ضربان قلب در هنگام تمرین کمتر از 70درصد حداکثر ضربان قلب می‌باشد تمرینات هوازی و یا زیر بیشینه گفته می‌شود. دویدن و پیاده‌روی دوچرخه‌سواری، شنا در مسافتهای طولانی مدت از انواع تمرینات هوازی هستند. تمرینات هوازی به دو روش صورت می‌گیرد: 1ـ روش تداومی 2ـ روش تناوبی(اینتروال) ، در روش تداومی فرد بدون استراحت به تمرین می‌پردازد مثلاً 20 دقیقه دویدن پیوسته و بدون استراحت ولی در روش تناوبی فرد مابین تمرین کردن استراحت می‌کند. معمولاً زمان استراحت با زمان فعالیت در تمرینات تناوبی هوازی برابر است. به عنوان مثال یک دقیقه دویدن و یک دقیقه استراحت کردن (استراحت فعال مثل راه رفتن) یک تمرین انیتروال هوازی محسوب می‌شود. انرژی مورد نیاز برای انجام تمرینات هوازی از گلوکز و چربی تامین می‌شود بنابراین برای کاهش چربیی خون و یا کاهش وزن چربی بدن، تمرین هوازی بهترین نوع تمرین است.

تمرین بی‌هوازی:

تمرینات بی‌هوازی یا بیشینه به ورزشهایی گفته می‌شود که برای مدت زمان کوتاه (کمتر از 2 دقیقه) و با شدت بیش از 70 درصد حداکثر ضربان قلب صورت می‌گیرد. ورزشهای مثل دوی سرعت 100 متر و یا 800 متر همچنین ورزشهای گروهی مثل فوتبال، بسکتبال، والیبال از نوع تمرینات بی‌هوازی محسوب می‌شوند. هر چند زمان ورزشهای گروهی مذکور بیش از 2 دقیقه طول می‌کشد ولی باید توجه داشت یک فوتبالیست هنگام 90 دقیقه بازی فوتبال تمام مدت بطور پیوسته در حال دویدن نیست بلکه در بین فعالیت به استراحت و یا تماشای بازی نیز می پردازد بنابراین این گونه ورزشها در طبقه تمرینات بی‌هوازی جا می‌گیرند. از نشانه‌های تمرین بی‌هوازی افزایش بیش از حد ضربان قلب هنگام تمرین و تجمع اسیدلاکتیک در عضلات فعال و خستگی مفرط می باشد بطوری که اگر شدت تمرین بالا باشد مثل مسابقه دویدن 800 متر فرد پس از مسابقه نیاز به زمان زیادی برای بازسازی انرژی از دست رفته و استراحت دارد.

یک آزمون ساده برای اینکه شما متوجه شوید که فعالیت شما از کدام نوع تمرین می باشد این است که اگر هنگام تمرین بتوانید صحبت بکنید، تمرین شما از نوع هوازی می‌باشد و اگر نتوانید صحبت کنید و اصطلاحاً نفس، نفس بزنید، نوع تمرین شما بی هوازی خواهد بود.  انرژی مورد نیاز برای انجام تمرینات بی‌هوازی از گلوکز (قند خون) تأمین می‌شود. تمرینات بی‌هوازی را می‌توان به صورت تناوبی نیز انجام داد ولی زمان استراحت 2 تا 4 برابر زمان فعالیت می‌باشد، به عنوان مثال 5 ثانیه دویدن با شدت بیش از 70 درصد حداکثر ضربان قلب و 20 ثانیه استراحت کردن یک تمرین بی‌هوازی محسوب می‌شود.

تنفس صحیح و تقویت شش ها

می‌خواهیم در این قسمت درباره اهمیت تنفس صحبت کنیم. یک مثل شرقی می‌گوید: «اگر ضربه یک رزمی‌کار فاقد کنترل تنفس باشد، قدرت لازم را نخواهد داشت». رزمی کاری که به تکنیک‌های تنفسی آشنا نباشد و آنها را انجام ندهد، نباید خود را یک رزمی کار واقعی بداند. اگر نگاهی به تمرینات سبک‌های رزمی بیندازیم، در تمام آنها تکنیک‌های کنترل تنفس وجود داشته و اهمیت زیادی دارد. براستی چرا تنفس صحیح برای یک رزمی کار بسیار مهم است؟ اجازه دهید با مثالی ساده، مطلب را روشن‌تر سازیم: اگر شما از چیزی بترسید و یا نسبت به موضوعی خشمگین شوید، ایتدا تنفس شما از ریتم طبیعی خود خارج شده و سریع و تند می‌گردد. حال اگر در این وضعیت بتوانید نفس‌های عمیق و شکمی انجام دهید یا به عبارتی تنفس‌های‌تان را کنترل کنید، بسرعت آرام شده و انرژی جسمی و روحی‌تان تحلیل نمی‌رود. پس اگر مایلید طی تمرینات و مبارزه، زود خسته نشده و بنیه، قدرت و استقامت زیادی داشته  باشید، تمرینات تنفسی را پیوسته انجام دهید. از طریق تمرینات صحیح کنترل تنفس، ابتدا شش‌ها قوی می‌شوند و حین تمرینات طاقت‌فرسای رزمی که انرژی بدن رو به اتمام است، این شش‌های قوی هستند که تنفس را خودبه‌خود کنترل کرده و اجازه نمی‌دهند رزمی‌کار خسته و از ادامه فعالیت متوقف شود، بلکه با تنفس‌های عمیق و کسب اکسیژن بیشتر، به وی انرژی می‌بخشند. این‌که می‌بینید بعضی از هنرجویان رزمی، در نبرد زود خسته شده یا اصطلاحاً  «می‌بُرَند» به خاطر عدم آشنائی‌شان به تنفس عمیق و اصولی است. نکته دیگر اینکه: یک رزمی‌کار  اساساً باید در حین تنفس که بدن ضعیف شده و می‌خواهد انرژی بگیرد، تکنیک‌های دفاعی و موقع تخلیه هوا که بدن قدرت گرفته و می‌خواهد انرژی را انتقال دهد ضربه بزند.

نوشته شده در سه شنبه دهم بهمن 1391ساعت 16:40 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

رسالت تبیین «مکتب» و تصحیح باورهای مردم در مسائل عقیدتی و بینشی، بر عهده «امام» است. امامان با سخن و عملشان هم صورت صحیح اعتقادات را می‌نمایانند، هم با انحرافات عقیدتی مقابله و مبارزه می‌کنند. این که توحید ناب چیست و خداباوری و عقیده به مبدا و معاد چه نقشی در زندگی دارد و شیوه انبیا و مرامشان کدام است و تداوم خط رسالت در قالب «امامت» چگونه است و دین چیست و اهل‌بیت علهیم‌السلام کیانند و چه مسوولیتی دارند و وظیفه امت در قبال امام چیست، همه و همه جلوه‌هایی از «پیام‌های اعتقادی» عاشورا است. اگر به قیام سیدالشهداء علیه‌السلام از این دیدگاه بنگریم، درس‌‌های عظیمی را خواهیم آموخت و عاشورا را کلاس درسی خواهیم یافت که در سخنان امام و عاشوراییان، متجلی گشته است.

هفت خط کونگ فو  حیدریه

نوشته شده در چهارشنبه یکم آذر 1391ساعت 14:59 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

کسب مدال توسط اقای سیروس بهبودی را به مردم شریف شهرک حیدریه تبریک میگوئیم....

 

مسابقات قهرماني كشور كونگ فوتوآدر استان گيلان مورخه22 الي 24 شهريور1391 برگزار شد كه نتايج به شرح ذيل است .مربيگري تيم استان مازندران را استاد ذولفقار نصيري كه خود رياست هيات كونگفو شهرستان نور را بر عهده دارد عهده دار بود كه به مقام قهرماني كشور تيم نونهالان نايل آمدند.

نوجوانان: نونهالان: 1-کردستان 1-مازندران 2-گیلان الف 2-کردستان 3-فارس 3-بوشهر 3-هرمزگان تیم های اخلاق برتر این دوره از مسابقات: نونهالان:گلستان نوجوانان:تهران اسامی مدال آوران مسابقات قهرمانی کشور کونگ فوتوآ در رده سنی نونهالان در مورخ 22 لغایت 24/6/91 در شهرستان رشت وزن 22-کیلو اول:حسین طالبی خواه(خ.ر) دوم:آرمین قاسمی(کردستان) سوم:سروش علیزاده(کردستان) سوم:محمدرضا تنگ ارم نژاد(بوشهر) وزن 24- کیلو: اول:مهراب تاک(گیلان) دوم:فرشاد زندیان(چ.ب) سوم:محمد کژوال زندی(کردستان) سوم:رضا طاهری(اصفهان) وزن 26-کیلو: اول:علی رستمی(مازندران) دوم:ابوالفضل(همدان) سوم:محسن بشیری(قزوین) سوم:مهدی قربانی(گیلان الف) وزن28-کیلو: اول:دانیال افرانه(بوشهر) دوم:سعید خیری(اصفهان) سوم:علی گلستانی(کرمان) سوم:رضا اسماعیلی(فارس) وزن30-کیلو اول:علی قبادی(آ.ش) دوم:علیرضا دفایی(بوشهر) سوم:پویا فرزامی(اردبیل) سوم:امیرحسین الوندی(همدان) وزن32-کیلو: اول:پدرام رستم زاده(آ.غ) دوم:سوران کریمی(کردستان) سوم:حمیدرضا عرب بیگی (اصفهان) سوم:میلاد صفائیان(هرمزگان) وزن35-کیلو: اول:محسن غلامیان(ایلام) دوم:سام جنوبی(آ.غ) سوم:سارو رستمی(کردستان) سوم:هیمن کرمی(کردستان) وزن38-کیلو: اول:علی رضایی(قزوین) دوم:صادق باقری(اصفهان) سوم:فرهان کریملو(زنجان) سوم:پیمان نظری(ایلام) وزن41-کیلو: اول:امیرحسین رحمتی(مازندران) دوم:سیروس بهبودی(قزوین) سوم:علیرضا فرمانه بر(اردبیل) سوم:عرفان جنگل دوست(آ.غ) وزن44-کیلو: اول:محمد امین برشد(بوشهر) دوم:امیرعلی داربر(مازندران) سوم:محمد رودینی(گلستان) سوم:امیر حسین ملک نژاد(تهران الف) وزن46-کیلو اول:امیر محمد پولادی(مازندران) دوم:هینا علیپور(کردستان) سوم:علیرضا سرمد(گیلان ب) سوم:محمد حسن ثمنی(تهران الف) وزن46+کیلو اول:پیمان فرامرزی(کردستان) دوم:مهدی محمودی(گیلان ب) سوم:ارسلان ارشادی(فارس) سوم: سجاد قربانی(تهران الف) اسامی مقام اوزان مسابقات قهرمانی کشور کونگ فوتوآ در رده سنی نوجوانان در مورخ 22 لغایت 24/6/91 در شهرستان رشت وزن 30- کیلو: اول:حسین غلامیان(ایلام) دوم:محمدرضا محبوبی (سمنان) سوم:مصطفی رهبر(گیلان ب) سوم:مجتبی محرمی(زنجان) وزن 32- کیلو: اول:محمدرضا عباسی(فارس) دوم: سجاد خوشه چین(گیلان الف) سوم:مهدی ویسی(سمنان) سوم:کیانوش صلواتی(کردستان) وزن 34- کیلو: اول: آریاصدیقی(کردستان) دوم:اسمعیل ذبیحی(مازندران) سوم:عرفان صمیدی(اردبیل) سوم:فرشاد سلیمی(بوشهر) وزن 36- کیلو: اول:افشین سبحانی(کردستان) دوم:مهدی حاجی رجبی(هرمزگان) سوم:حسین شاهنوازی(گیلان الف) سوم:محراب منصوری(کردستان) وزن38- کیلو: اول:آرش صلواتی(کردستان) دوم:محمد محمدی( کردستان) سوم:امیر رحیمی(گیلان ب) سوم:مهدی دولت پور(گیلان الف) وزن41-کیلو: دوم:محمد روح نواز(مازندران) سوم:ستار شهرانی(چهارمحال بختیاری) سوم:امیر حسین نوری(زنجان) وزن44- کیلو: اول:محمد پردل(گیلان الف) دوم:ایوب ارم(بوشهر) سوم:بهمن محمدی(کردستان) سوم:مرتضی درویشی(گیلان) وزن 47- کیلو اول:عرفان پورمحمدی(قزوین) دوم:رامیار کرمی(کردستان) سوم:محمد صادقی(فارس) سوم:علی اصغر کردی(سمنان) وزن 50- کیلو: اول:علی مالدار(هرمزگان) دوم:محمد چمنی(آذربایجان شرقی) سوم:امیرمسعودسالاری(خراسان رضوی) سوم:علی مرادی(قزوین) وزن53-کیلو: اول:مرتضی رزاقی(زنجان) دوم:محمد علیزاده(فارس) سوم:سینا ویسی(کردستان) سوم:محمد باقرکارکن(هرمزگان) وزن56- کیلو اول:یاسر فیاض(گیلان الف) دوم:مهدی امین زاده(بوشهر) سوم:صهیب محمودی(کردستان) سوم:میلاد گوویل(کردستان) وزن56+ کیلو اول: علیرضا نجف زاده (قزوین) دوم: مهدی حاجی پور ( فارس ) سوم: مهدی شفیعی ( اصفهان ) سوم: مصیب بمپوری ( سیستان وبلوچستان)

 

منبع:http://www.kungfutoairi.com/         کونگ فوتوآ جمهوری اسلامی ایران


برچسب‌ها: سایت کونگ فو, کونگ فو توآ, خبر کونگ فو
نوشته شده در پنجشنبه سی ام شهریور 1391ساعت 16:54 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|

قابل توجه دوستان گرامی همایش بزرگ کونگ فو به مناسبت نیمه شعبان در سالن شهدای شهرک حیدریه برگزار گردید.....بزودی در اپارات اپلود خواهد گردید
نوشته شده در دوشنبه نوزدهم تیر 1391ساعت 13:14 توسط همراهان کونگ فو توا حیدریه|


آخرين مطالب
»
» برنامه تغذیه و ساعت تمرین برای ماه رمضان
» اطلاعیه کلاس هندبال بانوان
» کونگ فو توآ------
» کوچکترین همراه کونگ فو توآ
» مسابقات آزاد لیگ کونگ فو کشوری شهر اراک....
» همایش
» برگزاری کلاسهای مربیگری وداوری درجه سه توآ
» حکم قهرمانی کشوری توآ سیروس بهبودی یکی از فنی ترین های کونگ فو توآ قزوین
» کونگ فو توآ
Design By : Pars Skin